Pesos e medidas

Quem está querendo emagrecer deve não somente se pesar, mas também medir a cintura, a região abaixo do umbigo, as coxas… Uma simples fita métrica, dessas de costura. Uma vez por semana, logo após se pesar.

Principalmente se além da reeducação alimentar, estiver fazendo ginástica.

Senão risca de se decepcionar com os quilos a mais, adquiridos com o exercício.

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